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经典成人故事 不饿别硬吃·养胃
2024-08-18 16:56 点击次数:111
🫧肠胃轮回气泡水
▫️巴西莓·猴面包·姜黄·黑胡椒·橄榄油
昨晚和一又友吃了宵夜
睡醒后 莫得宽泛的饥饿感
摄入食品也经由7-8小时了
借这周末
让消化说念持续腾空
⭕️淌若有溃Y 也成心于创口规复
🔺养胃tips
饿了再吃 不饿别硬吃
不饿可能是上一餐吃的食品没消化完
也可能是胀气
岂论哪一种 在胃有任务时 持续施压(进食)
无疑是伤害
至少要有微微的饥饿感再吃
📋蔬食:需消化2-4小时
📋肉食:需消化4-8小时
📋乳成品:远隔于发酵进程及原乳小骚货